Cách ứng phó với thời tiết rét đậm rét hại như thế nào ?

BY ON 09-01-2014 IN Tin liên quan Comments Off

Cách ứng phó với thời tiết rét đậm rét hại như thế nào ? Rét đậm, rét hại bất thường là một hệ quả của biến đổi khí hậu, rét đậm rét hại ảnh hưởng đến sức khỏe người dân, gây hại cho nông nghiệp, chăn nuôi nên rất cần chuẩn bị những biện pháp ứng phó hiệu quả. Theo trung tâm Dự báo khí tượng Thủy văn Trung ương, từ ngày 9/1 không khí lạnh đã di chuyển và ảnh hưởng đến các tỉnh Bắc và Trung bộ kèm theo mưa nhỏ rải rác tại Đông Bắc và Bắc bắc Bộ, có gió mạnh cấp 6,7 ở vịnh Bắc bộ, khu vực Hà nội từ 3 đến 5 ngày tới có thể có mưa nhỏ vài nơi, nhiệt độ từ 13-18 độ. Để ứng phó với thời tiết rét đậm rét hại có thể áp dụng một vài biện pháp sau đây :

Cách ứng phó với thời tiết rét đậm rét hại như thế nào

Cách ứng phó với thời tiết rét đậm rét hại như thế nào (ảnh giadinh.net)

- Thường xuyên uống nước ấm (nước lọc, trà, cà phê…) và uống chậm từng ngụm nhỏ để vừa cung cấp ô xy cho cơ thể dần tăng nhiệt độ, vừa thúc đẩy tuần hoàn máu.

- Ăn bổ sung các món cay, nóng (như gừng, tỏi, ớt…) giúp giữ ấm người từ bên trong và phòng ngừa bệnh. Thay thế mỡ động vật bằng chất béo thực vật (các loại hạt như bỏng ngô, hạt dẻ, hướng dương, hạnh nhân…) để giữ ấm cơ thể và không tăng cân

- Luôn đeo găng tay và dùng tất giúp giữ ấm tay chân. Dùng  kem dưỡng ẩm giúp tay chân không bị khô nẻ.
- Tránh mặc một áo trong và chỉ khoác một áo dày bên ngoài. Mặc nhiều lớp áo giúp cơ thể giữ ấm hơn. Quàng khăn ấm kết hợp áo len cao cổ để giữ cổ không bị lạnh (nguyên nhân đau cơ bắp, ớn lạnh, đau mỏi vai gáy…). Mặc áo khoác dáng dài để giữ ấm bụng, ấm eo phòng tránh đau bụng, đi ngoài.

- Tránh gội đầu buổi sáng, nếu bắt buộc phải gội cần sấy khô tóc nhanh để phòng tránh đau đầu, cảm lạnh. – Dù trời lạnh vẫn phải duy trì tập luyện thể thao để tăng sức đề kháng và chịu lạnh tốt hơn. – Khi ngủ có thể sử dụng chăn lông có tác dụng giữ ấm chống rét và giúp ngủ ngon hơn – Giữ chân luôn ấm, đi tất đủ ấm hoặc đi tất lông cừu có tác dụng giữ ấm và phòng cảm lạnh rất tốt

Khi thời tiết rét đậm rét hại cần đề phòng các bệnh về tim mạch (thường tăng đột biến vào mùa đông do quá sức trong môi trường nhiệt độ thấp khiến tim phải hoạt động cường độ cao, rất nguy hiểm ở những người có tiền sử bệnh tim và ít vận động), để phòng tránh nên thường xuyên nghỉ giữa giờ và không nên ăn quá no trước khi làm việc.

Rối loạn cảm xúc theo mùa gây trầm cảm, buồn bã, vô vọng, khó chịu và những cảm xúc tiêu cực thường xảy ra vào mùa đông, biện pháp ứng phó là tắm nắng, trò chuyện, nghe nhạc,…gây ảnh hưởng tích cực lên cảm xúc

Nhiễm độc khí than  CO do khí này là khí không mùi, sinh ra khi dùng lò sưởi ấm dùng than hay khởi động xe trong không gian kín, gây các triệu chứng mệt mỏi, buồn nôn, đau đầu và có thể dẫn đến tử vong, không nên dùng lò sưởi và các phương tiện sưởi ấm dùng nhiên liệu đốt như than, dầu,…

Tê cóng do biểu bì và da bị đông cứng, thường ảnh hưởng đến các bộ phận thường xuyên tiếp xúc với không khí lạnh như ngón tay, ngón chân, mũi, cằm , tai,… nếu ảnh hưởng lâu dài có thể dẫn đến hoại tử, khi nghi ngờ bị tê cóng cần rời khỏi khu vực giá lạnh ngay lập tức, ngâm khu vực bị tê cóng vào nước ở nhiệt độ phòng và chờ đến khi vùng da bị tê cóng ấm lên

Hạ thân nhiệt dễ xảy ra với người già và trẻ em, và những người uống rượu bia khi ở ngoài thời tiết giá lạnh một thời gian dài, hạ thân nhiệt gây mỏi mệt, rét run và mất phương hướng,… có thể dẫn đến mất ý thức, khi bị hạ thân nhiệt một thời gian dài cần được sự điều trị kịp thời của bác sĩ

[polldaddy poll=7729262]

Nguồn sưu tầm CED